Clip Hot Gymer: Ted Roxy Phùng Phương Thuý hot Gymer những video Hot Trên TiktokRoxy Ted - Cô nàng gymer hot nhất mạng xã hội Việt Phong trào tập Từng nổi đình đám trên mạng xã hội cũng như trong giới gymer, nữ gymer Phùng Phương Thuý (Ted Roxy) còn đặc biệt gây chú ý bởi có mối tình đẹp như phim cùng ông xã Việt kiều. Cô Phương Thuý hiện đang là giảng viên chuyên ngành Kế Toán Trường Cao Đẳng Cao đẳng Kinh tế Kỹ thuật TP.HCM. Cô đang phụ trách kế toán cho các doanh nghiệp lớn và là giảng viên chính thức đứng lớp các khóa kế toán tại Kế toán Lê Ánh. Gymer dáng ngon dâm đãng, chỉ có tại TUOI69.APP. Server VIP 1. Volume 90%. 00:00. 00:00. #VIP 1 #VIP 2. Xem thể loại Gai Dam Ren To tại Phim Sex Hay, kho phim sex Gai Dam Ren To hot cập nhật liên tục dành cho anh em đồng dâm. Xem clip sex Gai Dam Ren To hay miễn phí mỗi ngày. . Phùng Phương Thúy Ted Roxy là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Việt Nam, cô sở hữu cho mình gương mặt đẹp và thân hình nóng bỏng nhờ tập Gym. Hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu thông tin và bí quyết luyện tập thể hình của Phùng Phương Thúy qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé ! Nếu là người thường xuyên tham gia các cộng đồng Gymer Việt Nam trên Facebook thì chắc chắn bạn sẽ biết đến cái tên Phùng Phương Thúy Ted Roxy. Phùng Phương Thúy là 1 trong những nữ Gymer nổi tiếng nhất tại Việt Nam hiện nay nhờ sở hữu cho mình gương mặt ưa nhìn và số đo 3 vòng "cực khủng". Trong bài viết hôm nay, Thiên Trường sẽ giúp bạn hiểu rõ về Phùng Phương Thúy và đồng thời chia sẻ bí quyết để cô sở hữu số đo 3 vòng khủng nhờ Gym. Mọi người cùng tìm hiểu để rõ hơn về nữ Gymer này nhé ! Phùng Phương Thúy là ai? Phùng Phương Thúy được biết đến là 1 huấn luyện viên thể hình nổi tiếng tại Việt Nam, cô sinh năm 1990 và quê gốc ở Cà Mau. Mọi người thường gọi Phùng Phương Thúy với cái tên tên mật là "Ted Roxy" và đây cũng chính là Nickname Facebook của cô. Sở hữu thân hình nóng bỏng, với số đo 3 vòng rất khủng, 95-64-106 cm, Phùng Phương Thúy được rất nhiều hâm mộ và yêu quý. Trên Facebook cá nhân, Ted Roxy có hơn lượt theo dõi và cô được mệnh danh là "Kim Kardashian Việt Nam". Phùng Phương Thúy Khi còn độc thân, Phùng Phương Thúy thường xuyên quay các video chi tiết để hướng dẫn mọi người tập Gym đúng động tác, hướng dẫn mọi người cách nấu các món ăn và làm bánh Protein để cung cấp năng lượng khi tham gia tập Gym... Nhờ đó, cô nàng 9X này ngày càng nổi tiếng trên mạng xã hội. Ted Roxy trở thành hình mẫu hoàn hảo cho phái đẹp hiện đại nhờ sở hữu body vạn người mê và nhan sắc cực kỳ quyến rũ. Hiện tại, Phùng Phương Thúy đang làm huấn luyện viên thể hình cho một phòng tập Gym lớn tại Thành phố Hồ Chí Minh và đang quản lý một khách sạn nhỏ ở trung tâm thành phố. Cô đã lấy chồng và sinh con. Chồng của cô là Thanh Hiền - một Việt Kiều đang định cư tại Canada, hiện đang làm kinh doanh và là vận động viên thi đấu thể hình ở Canada. Mặc dù đã sinh con, nhưng Ted Roxy vẫn giữ được cho mình thân hình nóng bỏng, đầy cuốn hút với số đo 3 vòng ấn tượng. Thông tin về Phùng Phương Thúy - Họ tên Phùng Phương Thúy. - Năm sinh 1990. - Quê quán Cà Mau. - Sinh sống và làm việc Thành phố Hồ Chí Minh. - Chiều cao m. - Cân nặng 54 kg. - Số đo 3 vòng 95-64-106 cm. - Chồng Thanh Hiền Việt Kiều ở Canada. - Facebook - Instagram Tham khảo thêm Hana Giang Anh là ai? Bí quyết tập luyện của Phùng Phương Thúy là gì? Từ nhỏ, Phương Thúy đã yêu thích các bộ môn thể thao và khi 14 tuổi, cô đã bắt đầu tham gia chạy bộ, leo núi. Đến khoảng năm 2014, phong trào tập Gym nở rộ ở Việt Nam và Ted Roxy đã cùng bạn bè đến phòng tập Gym để tập luyện sức khỏe, làm đẹp vóc dáng. Từ một cô gái nhà quê mảnh mai, nhỏ nhắn, Ted Roxy đã lột xác trở thành một cô gái khỏe mạnh, có body hấp dẫn và sở hữu thân hình săn chắc. Khi mới bắt đầu đi tập Gym, Phùng Phương Thúy chỉ tập luyện theo hướng dẫn của huấn luyện viên tại phòng tập. Nhưng sau đó, cô tiếp xúc với những người bạn nước ngoài và rất hâm mộ body của họ, Ted Roxy đã tìm hiểu phương pháp tập Gym, lịch tập Gym và chế độ dinh dưỡng của các vận động viên trong lẫn ngoài nước, từ đó, cô chọn lựa phương pháp tập luyện phù hợp nhất cho mình. Bí quyết tập của Phùng Phương Thúy Theo Phùng Phương Thúy, để có được body khỏe đẹp và số đo 3 vòng khủng như hiện tại thì cô đã phải rèn luyện rất nhiều. Cô nàng 9X này rất chăm chỉ và nghiêm túc tập luyện theo lịch tập Gym của mình. Cũng theo cô, để có một kết quả tập luyện tốt nhất, mỗi người cần có lịch tập Gym và chế độ ăn uống riêng sao cho phù hợp với cơ thể nhất. Ted Roxy khuyên mọi người lên tự sắp xếp, phân chia lịch tập và chế độ dinh dưỡng riêng cho mình. Lịch tập Gym của Phương Thúy cụ thể như sau - Thứ 2 Tập tay - vai. - Thứ 3 Tập mông đùi. - Thứ 4 Tập lưng xô. - Thứ 5 Nghỉ. - Thứ 6 Tập vai. - Thứ 7 và chủ nhật Nghỉ, đi bơi. Ngoài lịch tập trên, thỉnh thoảng Phương Thúy tập theo lịch tập thứ 2 như sau - Thứ 2 Tập lưng xô, tay trước. - Thứ 3 Tập đùi sau, đùi trong, bắp chuối. - Thứ 4 Tập vai, tay sau. - Thứ 5 Cardio hoặc có thể nghỉ. - Thứ 6 Tập mông, đùi trước. - Thứ 7 Tập bụng. - Chủ nhật Đi bơi hoặc có thể nghỉ. Chế độ dinh dưỡng của Roxy Ted ra sao? Theo Phùng Phương Thúy, để có được body nóng bỏng và hấp dẫn như vậy, cô không những phải chăm chỉ tập luyện thể hình mà còn phải có chế độ ăn uống cực kỳ khoa học và hợp lý. Trong khẩu phần ăn của Phương Thúy, cô luôn chú trọng các thức ăn giàu Protein. Ted Roxy cho rằng, Protein là yếu tố quan trọng hỗ trợ cho việc tăng cơ giảm mỡ. Cô nàng 9X này luôn chủ động nấu nướng, để bổ sung Protein đầy đủ cho cơ thể. Trong giai đoạn Cutting giai đoạn tập siết cơ, cô hoàn toàn bỏ muối trong thực đơn ăn uống của mình. Thực đơn ăn uống của Phùng Phương Thúy luôn có đầy đủ thịt gà, thịt bò, các loại cá, lòng trắng trứng, các loại đậu, yến mạch, các loại trái cây... Roxy Ted cho biết, ăn nhiều chất đạm khiến cơ thể rất nóng, nên cô đã sử dụng thêm các loại thuốc mát gan để cân bằng lại cơ thể. Hình ảnh nổi bật của Phùng Phương Thúy. Ảnh Phùng Phương Thúy Lời kết. Như vậy, nhờ việc ăn uống khoa học và tập luyện thể hình đúng phương pháp, Phùng Phương Thúy đã sở hữu được body cực đẹp với số đo 3 vòng đạt khủng. Thật ra, bí quyết sở hữu body vạn người mê của Roxy Ted cũng không có gì quá cao siêu, chỉ cần sự quyết tâm, chăm chỉ và chịu khó là mọi ước mơ có thể trở thành hiện thực. Chính vì thế, Thiên Trường Sport hy vọng rằng, Phùng Phương Thúy sẽ là động lực và là nguồn cảm hứng cho các bạn trẻ Việt Nam chăm chỉ tập luyện thể hình để cải thiện vóc dáng của mình. Và trong tương lai, ở Việt Nam sẽ xuất hiện nhiều "Kim Kardashian" hơn nữa. Bài viết về Phùng Phương Thúy Ted Roxy của chúng tôi xin phép được kết thúc tại đây. Xin chào và hẹn gặp lại các bạn ở những chủ đề tiếp theo của Thiên Trường ! Tham khảo thêm Anllela Sagra là ai? Nguồn hình ảnh từ Facebook Ted Roxy. Đọc thêm ▾ Trang chủ Thời trang Chủ Nhật, ngày 11/07/2021 1100 AM GMT+7 Hot gymer Vĩnh Phúc - Thùy Minh tự tin theo đuổi phong cách sexy, chuộng mặc đồ bó sát cơ thể nhờ sở hữu số đo 3 vòng lý tưởng 97-62-101 cm. Thùy Minh sinh năm 1995, ở Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc, nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng bốc lửa, đặc biệt là số đo 3 vòng lý tưởng 97-62-101 cm. Được biết, hiện tại Thùy Minh đang sở hữu một shop thời trang về đồ thể thao chuyên dụng và thường xuyên tự chụp ảnh, PR cho các sản phẩm riêng của của mình. Mới đây, bức ảnh cô nàng đi siêu thị mua sầu riêng với trang phục ngắn tôn đường cong đã "gây sốt" trên mạng xã hội. Đi mua sầu riêng, hot gymer Vĩnh Phúc nổi nhất siêu thị vì mặc quần ngắn "độ" vòng 3 hơn mét. Theo đuổi phong cách thời trang sexy, năng động, khỏe khoắn, nhưng Thùy Minh thừa nhận, cô không dám mặc hở bạo quá đà vì sợ dính thị phi. Người đẹp phòng gym chia sẻ "Cũng thích khoe dáng lắm nhưng mình sẽ mặc tiết chế lại một chút. Mình thích mặc đơn giản nhưng tôn dáng. Thường thì mình sẽ lựa chọn các trang phục bó như váy bodycon khi đi chơi hoặc nếu theo phong cách trẻ trung hơn thì mình hay mặc croptop với quần jogger chẳng hạn. Mình không thích mặc đồ quá rộng vì vòng 1 và vòng 3 của mình đầy đặn nên nhìn sẽ hơi buồn cười". Vóc dáng gợi cảm là lợi thế giúp Thùy Minh thoải mái chưng diện những bộ đồ sexy, tôn dáng ra phố. Thậm chí, cô còn thường xuyên nhận được lời khen của mọi người "Có nhiều người còn ngạc nhiên, bảo sao lại có dáng đẹp vậy. Bình thường nhận được lời khen như thế thì mình rất vui và cũng có động lực để tập luyện nhiều hơn", hot girl Vĩnh Phúc nói. Tuy nhiên, đôi khi, Thùy Minh cũng nhận phải một số bình luận, tin nhắn khiếm nhã trên mạng xã hội, cô cho biết "Đối với những người lạ thì mình không quá quan trọng và để ý đến việc người ta nghĩ gì về mình nên mình thường im lặng, miễn sao mình cảm thấy thoải mái với chính mình là được. Còn họ đánh giá như thế nào là việc của họ. Hư hỏng đâu phải do bộ quần áo mặc ra sao. Tính cách mới là thứ quyết định tất cả". Thùy Minh thường xuyên diện trang phục bó sát, tôn đường cong cơ thể. Khỏe khoắn, năng động, đơn giản nhưng vẫn sexy là tiêu chí lựa chọn trang phục của Thùy Minh. Là một tín đồ trung thành của bộ môn gym, Thùy Minh đặc biệt yêu thích phong cách "athleisure" - là sự kết hợp giữa athlete vận động viên và leisure nhàn rỗi nên những chiếc quần bó chẽn gần như chiếm đa số trong tủ đồ của cô nàng. Nhưng để tránh sự cố hớ hênh trong lúc tập luyện, cô sẽ chú trọng đến chất liệu cũng như độ co giãn hợp lý "Đến phòng tập mình mặc những bộ đồ sao cho body thoải mái nhất nhưng cũng sexy một chút, vì vừa khoe được dáng mà lại không bị nóng trong quá trình tập luyện". Là một tín đồ trung thành của bộ môn gym, Thùy Minh sở hữu nhiều quần tập đa dạng về kiểu dáng, phong phú về màu sắc cũng như chất liệu. Sở hữu vóc dáng đẹp nhưng Thùy Minh không dám mặc hở quá đà vì sợ dính thị phi. Áo croptop kết hợp quần jogger là công thức phối đồ được Thùy Minh thường xuyên áp dụng. Được biết, trước khi sở hữu body nóng bỏng như hiện nay, Thùy Minh thuộc tuyp con gái "mình hạc xương mai" đích thực nhưng không được săn chắc như bây giờ và rất hay ốm. Sau khi kết thân với bộ môn gym thì cơ thể đã có sự thay đổi rõ rệt "Trước khi tập gym, mình cũng có vóc dáng khá ổn, nhưng không săn chắc lắm, lại hay ốm nữa. Sau thời gian luyện tập, cái đầu tiên mà mình thấy là cải thiện sức khỏe rồi cơ thể của mình cũng săn chắc hơn. Qua năm thứ 2 thì các đường nét trên body lộ rõ, có rãnh bụng, bắp tay săn và nhỏ và đặc biệt là tăng kích thước vòng 3. Gym cũng góp phần định hình phong cách thời trang hiện tại của mình. Mình nghĩ xu hướng sau này mọi người cũng sẽ thiên về sự khỏe khoắn, năng động nhiều hơn", Thùy Minh chia sẻ. Nguồn Một người đẹp Trung Quốc bị chê "thảm họa thời trang" vì chiếc quần đục lỗ, phô nội y tai tiếng. Theo Phương Anh Dân Việt Tin tức thời trang Việt HOT Xem thêm

gymer phùng phương thúy